立位十瞑想法 Ten Position standing Meditation

 

立ってやってもいいし、座ってやってもいい、１０のポーズを通してやってもいいし、好きなポーズだけを選んでやってもいい、一つのポーズを一時間ずっとやっててもいい、いつやってもいい、寝る前にやるのもいいかもしれない、新月の真っ暗な夜にやるのも格別かもしれない

　by 伊東不学先生　05.2022

今日もおありがとうござりました～

８０年近く前の記憶

弟と母とビデオチャット～

裏庭の巣箱で子育て中～～

ブリート作ってお裾分け～

庭仕事、泳いで、ズーム運動して、サルサ作って～

泳いで、料理～ははは

父母とビデオチャット～～

ハッピー白米ディナー！

泳いでチキン買って夕焼けパチリ

ハチドリの雛元気に育っておりまする～～

古いトルティアで～～